周岁儿体操

出生2个月后的婴儿即可开始体操锻炼。这是一种辅助性体操。　　

上肢运动 婴儿仰卧，家长取坐位、站位，两手拿着婴儿双手或者小臂做上举、前平举、侧平举、扩胸、屈肘及肩绕环等动作。　　

下肢运动 婴儿仰卧，两手拿起婴儿双脚做举腿、屈膝、屈踞、左右分腿交叉等活动。　　

头颈部运动 婴儿仰卧或成坐姿，双手扶着婴儿头部两侧，做抬头、低头、左右转头等活动。　　

腹部运动 婴儿仰卧。一手扶着婴儿背部一手接着婴儿双膝，轻轻地把婴儿扶起成坐姿，再轻轻把他放成睡姿，重复6次左右，还可使婴儿俯卧，自行抬头，挺胸，支撑等等。　　

跳跃运动 双手扶抱婴儿腋下使其站立，做被动双脚蹬跳。　　

自由活动 10个月的婴儿有了模仿能力，可教他(她)举手，抬头，弯腰，下蹲，抬起一条腿等简单易学的动作。　　

注意事项　　(1)给婴儿进食前后1小时内不要进行。　　(2)要根据孩子大小及体质强弱，选择动作。运动量应逐步增大。　　(3)家长辅助动作要轻缓，手法要准确，切忌粗暴，生拉硬扯。　　(4)进行过程中速度要慢、并有节奏感，以引起孩子兴趣。